Mindfulness: non è mai troppo tardi per prestare attenzione #PensaPulito

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Siamo distratti. Viviamo in un’epoca piena di distrazioni, reali e virtuali. Poi, arriva il giorno in cui la necessità di concentrarci diventa impellente. Voglio concentrarmi sulle cose importanti. Per vivere meglio. Per (ri)trovare la consapevolezza del qui e ora. È l’attenzione dei bambini: spontanea, naturale, immediata, semplice. Jon Kabat-Zinn ha creato la mindfulness, parola e disciplina con cui ha fatto … Continua a leggere

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5 modi per sfruttare al meglio la propria vulnerabilità #PensaPulito

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Se dico vulnerabilità, cosa ti viene in mente? Fragilità, debolezza, sensibilità, delicatezza, emotività sono le risposte più comuni. Tutte cose da cui scappare! Come ogni cosa della vita, però, anche la vulnerabilità ha il suo lato positivo. Infatti, se è libera di esprimersi, in compagnia della fiducia si trasforma in una esperienza ricettiva. Come trasformare la vulnerabilità in una potente … Continua a leggere

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Avere 40 anni e non sentirli: Dietorelle li festeggia con noi!

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Non sono golosa ma sono liquirizia dipendente e credo sia una questione ereditaria. Anche mio papà, over90, infatti adora la Glycyrrhiza glabrale e le Dietorelle alla liquirizia senza zucchero sono per lui insostituibili compagne di vita. Conoscendo la mia “dipendenza”, ha l’abitudine di nascondere le sue caramelle quando arrivo a casa. Dietorelle celebra 40 anni di dolcezza con una nuova ricetta … Continua a leggere

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Cosa insegna l’amicizia tra donne? La complicità!

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L’amicizia tra donne è il mio pane quotidiano. Ho amiche di ogni età. Sono amica anche di alcuni uomini. Con il mio migliore amico sono venuta a vivere a Minorca. Ma questa è un’altra storia e l’ho raccontata in questo articolo. La mia amica del cuore? Ne ho più di una che mi capisce, ascolta, sostiene, supporta e sopporta. Oggi voglio … Continua a leggere

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Mini guida per farsi scivolare le cose di dosso #PensaPulito

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Farsi scivolare le cose di dosso? Sembra facile? È facilissimo con questa mini guida nata da esperienze vissute in prima persona. Esperienze abbastanza impegnative da farmi elaborare soluzioni che per qualche istante mi sono sembrate le invenzione del secolo. La verità è che non lo sono e all’inizio sono utili solo a te. Poi, non diventerai ricco/a come Zio Paperone … Continua a leggere

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